do pracy

[...] tym stracilem motywacje do wszytskiego. zaczynam znowu ćwiczyć i nie wiem co mam zrobić dlatego szukam tu pomocy. 26 lat, 169 cm, 58 kg ( najwiecej wazylem 62 wtedy podczas tej diety ) jezeli chodzi o aktywność, moge śmialo powiedzieć ze codziennie w pracy przez 7 i poł godz wykonuję porządne aeroby. taką mam prace . lekko cięzką ale kondycyjną.

:) A co do pomieszczenia zeby wygladalo to tak jak teraz troche pracy musialem władowac :) A zeby zgromadzic sprzet to juz nie mowie :) Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-20 10:40:06

zapomnialem nap chodzi mi o redukcje szczegolnie brzuch i calosc z jak najm,nijesza utrata nmiesni pije na treningu 2 litry wody i w pracy min 3 litry 0 genetyki do silki typ endomorficzny na bank treningu nie bede pisal bo nie cwicze jak kazdy nie moge wykonywac niketorych cwiczen dlatego tez mi jest ciezej martwy przysuiad itd dzieki i pozdro [...]

w zasadzie jak Siwy wiekszosc moich znajomych studiuje/studiowala zaocznie i pracowala bo musieli zarobic sobie na studia. i potem jak szli do innej pracy i pracodawca widzial ze maja doswiadczenie to bral ich a nie osoby prosto po dziennych. a jesli ktos robi dzienne i jednoczesnie pracuje to albo studiuje "lekki" kierunek albo jest [...]

[...] Nic poza pustym portfelem i frustracja i Głodówka nic to nie przynosi. Jak chcesz jakieś fajne przepisy, to zerknij sobie chłopaków z dietetyki nie na żarty, ja jestem zadowolony z ich ebooków z przepisami, korzystam w praktyce w pracy z ludźmi którzy np. Chcą ograniczać mięso :) bo sporo fajnych pomysłów tam jest, a cena bardzo przystępna :)

Dziś zrobiłem na próbę 20s pracy na 35s przerwy. Robiłem na rowerze z ramionami do Crossa (nie wiem jak się fachowo nazywa ) zrobiłem 8jednostek + cool down. całkiem spoko weszło ale chodzi mi o efekt. Chciałbym tak robić 3-4x tydz. Czyli bardziej widzialbys normalne kardio czy stuningować jakoś te interwały ?

układasz sam i dajesz do oceny, gotowca nikt Ci nie zrobi, bo każdy za to bierze pieniadze, tuaj pomagamy w pracy samodzielnej, ale masz też taki leksykon https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/

Ja jak się przestałem uczyć, a jeszcze nie miałem roboty musiałem się zarejestrować do Biura Pracy żeby mieć ubezpieczenie wrazie czego. To weszło od Lutego tego roku. Wtedy jeszcze w wieku 20 lat. Teraz 21. Pzdr..

[...] się przyłożysz do tematu to w trzy miesiace mozesz fajnei zredukowac i zrobić dobre podstawy pod jakosciową mase a jak ci sie spodoba praca nad sylwetką to kiedyś docelowo możesz robic ze swoim ciałem co tylko chcesz tylko ze to wszystko wymaga dużo czasu , pracy i poświęcenia .Ogarnij sobie podstawy odżywiania , treningu i startuj :)

Maxivit jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości witamin do organizmu to raz że mięśnie i organizm mogą nie w pełni prawidłowo funckjonować co napewno nie ułatwi pracy nad masą mięśniową.

[...] i moze jakoś połącze to z jajkami (chyba). Musli - widziałem ze polecasz te z lidla, może się wybiorę, tylko mimo wszystko przeraża mnie trochę ta ilośc cukru (albo może za poważnie do tego podchodzę heh) A owoce jako zastępstwo to nie dla mnie, przy mojej pracy daleko bym na takim śniadaniu nie zajechał. W każdym bądź razie dzięki za pomoc.

Tak jest, dokladnie jak mowisz Desire. chodzilo mi tylko o jakis przyblizony rozklad posilkow (godziny i co). Bo do tej pory to najwiekszy posilek jadl kolo 18 jak wrocil z pracy i pewnie pod wieczor tez cos. A wiadomo jak to dziala. Da sie to jakos tak rozlozyc zeby obiad(czyli jeden z najwiekszych posilkow byl ok 18)? Dzieki chlopaki za [...]

Masz problemy z oddawaniem moczu ? Szczegolnie rano ? Moze ten bol to poprostu powrot jader do stanu pracy ... Gdybys zobaczyl zdjecie prostaty po tygodniu stosowania propa 50mg/eod to bys sie zalamal... Co dopiero dawki chlopakow po 1-2g/week Saw palmetto ew. z olimpu fajny preparat Prostatan. Gdy bol sie utrzymuje i niejest to jadro to -> [...]

wstani wypij kreatyne umyj sie ubierz zrob wszystko co masz zrobic zjedz sniadanie i do szkoly/pracy ja tak zawsze robilem

Mariusz, wybitnym fajterem nie bedzie , bo za pozno zaczął, ale Ten Pan to tytan pracy , napewno trenuje bardzo ciężko. W strongman w swojej federacji dominowal lata, i moglby to ciągnac jeszcze, ale czul sie spelniony, i sprobowal czegos nowego mma. Panowie on cwiczy 2 lata mma , kto z takim stazem idzie walczyc z zawodowcami ktorzy walcza lata w [...]

jeśli bez przelotki to profil do środka najlepiej dać 45x45 (przy zewnętrznym 50x50) Wiem, że da się to zrobić. Ale zawsze mniej pracy bym miał. Dlatego pytam się ile to kosztuje. EDIT: ta przelotka i pokrętło z twojego linku merlin to mnie wyniesie 40 zł... szkoda kasy. Czekam na odpowiedź keltona. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-05 [...]

organizm Ci się przestawi i się zaadaptuje do innych godzin pracy. Spokojnie da się budować masę tak jakbyś pracował np 7-15

[...] mam pytanie czy można mieszanine Cytrulina-Tauryna-Arginina przygotować dzień wcześniej wieczorem i zalane wodą w buteleczce trzymać do 13 godz następnego dnia. Wypijam to w pracy przed wyjściem i za 30 min zaczynam trening, czy są jakieś przeciwwskazania ? Czy suple zadziałają gdy są wsześniej rozpuszczone w wodzie ? A także czy jeśli o 11 zjem [...]

Albo wiem jak. Osobny mały pojemniczek na suche suple a w pracy wsypane do butelki i rozpuszczone. Ale nadal będzie mnie ciekawić czy to ma znaczenie ? Na opakowaniu nic nie piszą na ten temat.

[...] miewam problemy z barkiem przy większym wysiłku, dokładnie to boli mnie prawy bark w górnej okolicy niepozwalajacy mi wyprostować ręke bez bólu, wogole to przy jakimś większym wysiłku czuje ból gdy brałem Deke bólu wcale nie odczowalem problem jest z reguły wtedy gdy wykorzystuje bark do jakiej kolwiek pracy gdy go nie używam bólu niema.